ボイトレはストレッチから始める。

「声」と「からだ」はつながっている。

 

 

良い声を出すレシピ

それは、意外に思われるかもしれないが

「ストレッチ」からスタートする。

 

 

 

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上半身だけでも良い。

 

まず首を回す。

そして腕の可動域を広げることを意識しながら

腕をうしろへ。

 

背中にタテ線が入るよう意識しながら
(痩せている人は線が入らない)
腕を後ろに持っていくのがポイントである。

 

 

 

朝礼の当番の日。

 

プレゼンの日。

 

 

緊張をほぐすのにも役立つ。

 

 

何より

「これだけのことをやったのだから

後は運を天に任せよう」という

気持ちになるのが一番良いのである。

 

 

 

ストレッチは

続けると

私のようなカラダガチガチ人間でも

変化を感じる。

朝の習慣の一つとして

洗顔や、歯磨きとともに

取り入れて頂きたい。